បូមខ្លាញ់ បន្តឹងស្បែកតាមតំបន់៖ ចង្កា ដៃ ក្លៀក ភ្លៅ

តម្រូវការសម្រាប់ការព្យាបាលសម្រករាងកាយទាំងស្រុង

រាងកាយស្លីមដែលមានសមាមាត្រជាតិខ្លាញ់មានតុល្យភាព ស្បែករឹងមាំ និងសាច់ដុំច្បាស់លាស់ គឺជាកត្តានៃភាពទាក់ទាញទាំងស្រុង។ ចំពោះអ្នកដែលធាត់ មានខ្លាញ់លើសច្រើន ឬមានស្បែកយារធ្លាក់ដោយសារភាពចាស់ ការវះកាត់បូមខ្លាញ់ និងបន្តឹងស្បែក គឺជាដំណោះស្រាយដើម្បីទទួលបានរាងកាយស្លីម និងក្មេងជាងវ័យ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការផ្តោតតែលើតំបន់ដូចជាមុខ ដើមទ្រូង និងចង្កេះ (ពោះ ខ្នង) ជាធម្មតាផ្តល់តែលទ្ធផលក្នុងតំបន់។ នីតិវិធីដែលត្រូវផ្សំជាមួយវិធីសាស្ត្រខាងលើ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលសោភ័ណភាពទាំងស្រុង រួមមាន ការបូមខ្លាញ់ដៃ និងបន្តឹងស្បែកដៃ និងបន្តឹងស្បែកក្លៀក បូមខ្លាញ់ភ្លៅ បន្តឹងស្បែកភ្លៅ និងបូមខ្លាញ់ចង្កា បន្តឹងស្បែកចង្កា។

ការក្លែងធ្វើពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការបូមខ្លាញ់ខ្នង និងក្លៀក

រូបភាពអតិថិជនមុន និងក្រោយនៃការបូមខ្លាញ់ និងបន្តឹងស្បែកដៃ បន្តឹងស្បែកក្លៀក 

ការបូមខ្លាញ់ចង្កា និងបន្តឹងស្បែកចង្កា៖ ក្នុងករណីភាគច្រើន ការបូមខ្លាញ់ចង្កាជួយបំបាត់ជាតិខ្លាញ់លើសចេញពីបៀរក ដែលបង្កើតបានទម្រង់មុខដែលមើលទៅក្មេងជាងវ័យ ជាមួយនឹងគែមថ្គាមដែលច្បាស់លាស់ជាងមុន។ ប្រសិនបើមានស្បែកលើសនៅក្នុងតំបន់ចង្កា ការបន្តឹងស្បែកចង្កាគួរតែត្រូវបានអនុវត្តបន្ថែមដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។

មុំចង្កា-ថ្គាមដ៏ល្អសម្រាប់យុវវ័យគឺប្រហែល 95 ដឺក្រេ។

រូបភាពរបស់អតិថិជនមុន និងក្រោយការវះកាត់បន្តឹងស្បែកចង្កា បន្តឹងស្បែកមុខដោយអង់ដូស្កូប ព្យួរចិញ្ចើម កាត់ត្របកភ្នែកខាងក្រោម និងចុះទាប់បន្ទាត់ជើងសក់។

បងប្រុស៥០ឆ្នាំ ផ្លាស់ប្តូរបន្ទាប់ពីបន្តឹងស្បែកមុខដោយអំបោះ បូមខ្លាញ់បៀរកនៅមន្ទីពេទ្យកែសម្ផស្ស Viet My

ការបូមខ្លាញ់ដៃ និងបន្តឹងស្បែកដៃ៖ ក្នុងករណីភាគច្រើន ការបូមខ្លាញ់ដៃជួយបំបាត់ជាតិខ្លាញ់លើសចេញ ដែលធ្វើឲ្យដៃរឹងមាំ និងមានរូបរាងច្បាស់លាស់ជាងមុន។ ប្រសិនបើមានស្បែកយារធ្លាក់នៅផ្នែកខាងលើនៃដៃ ការបន្តឹងស្បែកដៃគួរតែត្រូវបានអនុវត្តបន្ថែមដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។

ការបូមខ្លាញ់ក្លៀក និងបន្តឹងស្បែកក្លៀក៖ ក្នុងករណីភាគច្រើន ការបូមខ្លាញ់ក្លៀកជួមបំបាត់ជាតិខ្លាញ់លើសចេញ ដែលជួយបង្កើតរូបរាងស្លីមផ្នែកខាងលើ និងកាត់បន្ថយភាពមិនស្រួលនៅពេលពាក់អាវទ្រនាប់។ ប្រសិនបើមានស្បែកយារនៅជុំវិញតំបន់ក្លៀក ការបន្តឹងស្បែកក្លៀកគួរតែត្រូវបានអនុវត្តបន្ថែមដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។

ការបូមខ្លាញ់ភ្លៅ និងបន្តឹងស្បែកភ្លៅ៖ ក្នុងករណីភាគច្រើន ការបូមខ្លាញ់ភ្លៅជួយយកជាតិខ្លាញ់លើសចេញ ជួយបង្កើតរាងស្លីមផ្នែកភ្លៅខាងលើ ដែលជួយធ្វើឲ្យជើងទាំងពីរស្លីមជាងមុន និងទាក់ទាញជាងមុន ខណៈពេលដែលកាត់បន្ថយភាពមិនស្រួលក្នុងពេលធ្វើចលនា។ ប្រសិនបើមានស្បែកយារនៅផ្នែកខាងក្នុងនៃភ្លៅ ការបន្តឹងស្បែកភ្លៅគួរតែត្រូវបានអនុវត្តបន្ថែមដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។

ការក្លែងធ្វើនៃការបូមខ្លាញ់ភ្លៅ ពោះ ដៃ និងក្លៀក។

រូបភាពរបស់អតិថិជនមុន និងក្រោយការបូមខ្លាញ់ដៃ។

រូបភាពរបស់អតិថិជនមុន និងក្រោយការបូមខ្លាញ់ដៃ​ និងក្លៀក។

រូបភាពរបស់អតិថិជនមុន និងក្រោយការបូមខ្លាញ់ខ្នង ត្រគាកខាងក្រោយ និងក្បាលពោះ ហើយចាក់ពង្រីកត្រគាក។

រូបភាពរបស់អតិថិជនមុន និងក្រោយការបូមខ្លាញ់ក្បាលពោះ ភ្លៅ និងជង្គង់ខាងក្នុង។

តួនាទីសោភ័ណភាពនៃដៃ ក្លៀក និងភ្លៅ

ផ្នែកនីមួយៗនៃរាងកាយទាំងនេះមានមុខងារសោភ័ណភាពផ្ទាល់ខ្លួន ក៏ដូចជាមានភាពអភិវឌ្ឍផ្ទាល់ខ្លួនផងដែរ និងការដក់ខ្លាញ់នៅក្នុងតំបន់ទាំងនេះ។

អត្ថប្រយោជន៍សំខាន់ៗនៃការបូមខ្លាញ់ និងបន្តឹងស្បែកដែលតម្រូវការ

ការវះកាត់បូមខ្លាញ់ និងបន្តឹងស្បែកសម្រាប់ដៃ ក្លៀក និងភ្លៅផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍សំខាន់ៗដូចខាងក្រោម៖

- ធ្វើឱ្យតំបន់ដែលបានព្យាបាលមានភាពក្មេងវ័យ និងរឹងមាំឡើងវិញ – បំបាត់ជាតិខ្លាញ់ និងស្បែកយារធ្លាក់ បង្កើតវណ្ឌវង្កសាច់ដុំដែលកាន់តែច្បាស់លាស់។

- បង្កើនទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង – ពាក់អាវដៃខ្លី សំពត់ខ្លី និងឈុតហែលទឹកតាមចិត្ត។

- កាត់បន្ថយភាពមិនស្រួលក្នុងសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ – លុបបំបាត់ការត្រដុសស្បែកនឹងខោទ្រនាប់ អាវទ្រនាប់តឹង ឬការលំបាកជាមួយនឹងអនាម័យ។

- ប្រសិទ្ធភាពជារួមគឺខ្ពស់ ។

នីតិវិធីព្យាបាល

នីតិវិធីវះកាត់សម្រាប់ការបូមខ្លាញ់ និងបន្តឹងស្បែកដៃ ក្លៀក និងភ្លៅគឺស្រដៀងគ្នា ប៉ុន្តែខុសគ្នានៅទីតាំងវះកាត់ របៀបដេករបស់អតិថិជន និងបច្ចេកទេសដែលប្រើសម្រាប់តំបន់នីមួយៗ។

នីតិវិធីនេះមានជំហានសំខាន់ៗពីរ៖

ជំហានទី 1៖ ការបូមខ្លាញ់សាមញ្ញ។

ដំណើរការបូមខ្លាញ់សម្រាប់ដៃ ក្លៀក ខ្នង និងភ្លៅគឺស្រដៀងគ្នាទៅនឹងនីតិវិធីបូមខ្លាញ់ក្បាលពោះ។

ជំហានទី 2: អនុវត្តការវះកាត់បន្តឹងស្បែក (ប្រសិនបើត្រូវការអនុវត្ត)។

ការរៀបចំ៖

អតិថិជនត្រូវបានប្រើថ្នាំសន្លប់ ឬថ្នាំសណ្ដំ ដើម្បីធានាបាននូវផាសុកភាពពេញមួយការវះកាត់។ បន្ទាប់មក អតិថិជនត្រូវបានដេកតាមរបៀបសមស្របសម្រាប់ការវះកាត់នីមួយៗ។

ជ្រើសរើសស្នាមវះដ៏ល្អបំផុត៖

គ្រូពេទ្យវះកាត់នឹងគូសស្នាមវះដោយផ្អែកលើបរិមាណស្បែក និងខ្លាញ់ដែលត្រូវយកចេញ ហើយគណនាទីតាំងដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការលាក់ស្លាកស្នាមដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។

ស្នាមវះមានទីតាំងនៅគែមខាងក្រោមនៃដៃ និងក្នុងក្លៀក។

រូបភាពរបស់អតិថិជនមុន និងក្រោយការបូមខ្លាញ់ និងបន្តឹងស្បែកដៃ ក្លៀក។

រូបភាពរបស់អតិថិជនមុន និងក្រោយការបន្តឹងស្បែកដៃ ក្លៀក និងបូមខ្លាញ់ក្លៀក។

ស្នាមវះបណ្តោយតាមផ្នត់ក្រលៀន និងផ្នែកខាងក្នុងនៃភ្លៅ។ 

ជំហាននីតិវិធី៖

- បង្កើតស្នាមវះតាមបន្ទាត់ដែលបានគូស។

- កាត់ស្បែក និងជាលិកាខ្លាញ់លើសចេញ។

- ដាក់បំពង់បង្ហូរ (អាស្រ័យតាមករណី)។

- ដេរស្នាមវះដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។

ការជាសះស្បើយ និងការថែទាំក្រោយការវះកាត់

ទទួលបានលទ្ធផលភ្លាមៗ៖ ស្បែករឹងមាំជាងមុន និងវណ្ឌវង្កសាច់ដុំកាន់តែច្បាស់លាស់អាចមើលឃើញភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការវះកាត់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាត្រូវការពេល 1-2 ខែសម្រាប់មុខរបួសដើម្បីជាសះស្បើយទាំងស្រុង និងដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលសោភ័ណភាពល្អបំផុត។

ដំណើរការស្តារឡើងវិញ៖

- ក្នុងរយៈពេល 3 ថ្ងៃដំបូង៖ ដកបំពង់បង្ហូរទឹកចេញ (ប្រសិនបើមាន)។

- សប្តាហ៍ដំបូង៖ ការហើម និងស្នាមជាំបន្តិចបន្តួចនឹងថយចុះបន្តិចម្តងៗ។

- បន្ទាប់ពី 10 ថ្ងៃ៖ កាត់ចេស។

- ក្នុងរយៈពេល 2 សប្តាហ៍ដំបូង៖ ពាក់បង់រុំរឹតបន្តឹងដើម្បីកាត់បន្ថយការហើម និងការពារការដក់សារធាតុរាវ។

កំណត់ចំណាំសំខាន់ៗ៖

- របបអាហារត្រឹមត្រូវជំនួយដល់ការជាសះស្បើយ។

- ជៀសវាងការឡើងទម្ងន់ឆាប់រហ័ស ដើម្បីការពារលទ្ធផលក្នុងរយៈពេលវែង។

- ពេលគេងលើកក្បាលឱ្យខ្ពស់។

- ស្លាកស្នាមនឹងបាត់ទៅតាមពេលវេលា ប៉ុន្តែនឹងមិនបាត់ទាំងស្រុងនោះទេ។

មើលបន្ថែម៖ ការបន្តឹងស្បែកក្បាលពោះ

* លទ្ធផលដែលទទួលបាននៅអាស្រ័យលើរាងកាយរបស់មនុស្សផ្សេងៗគ្នា។